KM der Senioren im Dojo
Tolle Stimmung in der Mattensporthalle
Rund 30 Kämpferinnen und Kämpfer der Senioren trafen sich am Wochenende zu den Kreiseinzelmeisterschaften in der Mattensporthalle.KM der Senioren im Dojo Weiterlesen »
Was ist Herzsport
„Keine Stunde im Leben, die man im Sport verbringt, ist verloren“ brachte es der damalige britische Premierminister Winston S. Churchill auf den Punkt. In unserer heutigen „Fit for fun“ Gesellschaft verknüpft man mit dieser Aussage vor allem Aspekte wie Spaß und Gesundheit, Action und Nervenkitzel. Dass Sport entgegen mancher Vorurteile auch für herzkranke Menschen kein
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Trainingszeiten Fitness
Montag 8:30 – 9:30 Uhr Eltern-Kind Bewegungsstunde 10:15 – 11:15 Uhr Seniorengymnastik 15:00 – 16:00 Uhr Kinderturnen2-4 Jahre 16:00 – 17:00 Uhr Kinderturnen4-7 Jahre Dienstag 9:00 – 10:00 Uhr Bodyshaping 16:30 – 17:30 Uhr Kinderturnen 17:45 – 18:45 Uhr Pilates 19:00 – 20:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik Donnerstag 9:00 – 10:00 Uhr HIIT & Kraft
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Seniorengymnastik
Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Freude am Bewegen sind gleichberechtigte Ziele. Merkmale der Gymnastikangebote sind Funktionalität der Übungsauswahl, freudebetontes Üben und ein angenehmes Gruppenklima. Durch ein angemessenes Bewegungs-, Spiel- und Sportangebot wird die Funktionsfähigkeit von Körper und Geist gefordert und gefördert! Je nach Bewegungsausmaß und -intensität dienen die Übungen der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisierung und
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Body and Mind
Body and Mind Mit einer Mischung aus Pilates, Beckenbodentraining, Osteoporosegymnastik, Stretching, Indian Balance und wohltuender Entspannung wird die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gestärkt. Freude an Bewegung, Kräftigung, Stretching und Entspannung sind gleichberechtigte Ziele. Neben einer Verbesserung der Körperhaltung dient der Kurs dem Stressabbau und wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Frauen, Männer
Turntiger 3-6 Jahre
Turntiger 3-6 Jahre Aufbau sozialer Kompetenzen im spielerischen Miteinander. Trainersuche
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Bewegungsstunde 9-24 Monate
Unterstützung des natürlichen Bewegungsdranges, Stärkung der Eltern-Kind Beziehung, grundlegende soziale Erfahrung in der Gruppe
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Fit Kids (6-9 Jahre)
Das kindgerechte Fitnesstraining Kids in Action läßt die Kinder ihr eigenes Feeling entdecken: Bewegung nach Musik und kindgerechtes Fitnesstraining vermittelt viele spaßvolle Erlebnisse. Aerobisches Training dient einer vielseitigen und spannenden Entwicklung und Festigung koordinativer, konditioneller und mentaler Grundlagen. Das bringt: Bewegungssicherheit…mit kinderleichten Kombis (kindgerecht zurechtgeschnitten aus dem Aerobic- und/oder Step-Aerobic-Bereich), kreativen Spielen und Circuits! Selbstvertrauen…mit
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