Oliver

Walking: Walking ist ein flottes, sportliches Gehen, man kann sagen ein Mittelgang zwischen Spazierengehen und Joggen. Ein Erfolgsrezept  für Fitness, Stärkung der Muskulatur, gesunde Gelenke und Ausdauer. Mit der richtigen Technik zur besseren Körperwahrnehmung! Nordic Walking: Nordic Walking ist eine Trainingsform für jede Altersklasse und jedes Fitnesslevel, besonders auch für Anfänger. Neben der Verbesserung der aeroben

Abwechselungsreich gestaltetes Workout mit verschiedenen Handgeräten; intensives Training der Muskelausdauer, daher auch besonders geeignet für Männer!

Anspruchsvolles Krafttraining kombiniert mit konditionellem HIIT-Workout

Body Weight Übungen für Bauch, Oberschenkel, Po, zum Teil unter Einsatz von Kleingeräten mit einem abwechslungsreichen Mix aus intenivem Intervall (HIIT) und Tabata

Eine geschickte Kombination aus Ausdauertraining und Kräftigungsübungen. In diesem Kurs findet mit zielgerechten Übungen ein Ganzkörpertraining statt, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht, sowie die Problemzonen Bauch, Beine & Po gezielt trainiert. Der Kurs ist sehr abwechslungsreich, da das Training mit verschiedenen Geräten wie z.B. Step, Hanteln, Flexibar, Theraband, Pezzi- und Redondoball erfolgt. Für mehr

Intensives Ganzkörpertraining mit Hanteln, Stepper und Eigengewicht begleitet durch motivierende Musik

Eine Mischung aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen mit leichter Choreographie, auch mit Einsatz verschiedener Trainingsgeräte wie Gewichtsmanschetten, Therabändern o.ä. — phpMyAdmin SQL Dump— version 3.2.4— http://www.phpmyadmin.net—— Host: localhost— Erstellungszeit: 28. Juni 2011 um 19:24— Server Version: 5.1.41— PHP-Version: 5.3.1 SET SQL_MODE=“NO_AUTO_VALUE_ON_ZERO“; /*!40101 SET @OLD_CHARACTER_SET_CLIENT=@@CHARACTER_SET_CLIENT */;/*!40101 SET @OLD_CHARACTER_SET_RESULTS=@@CHARACTER_SET_RESULTS */;/*!40101 SET @OLD_COLLATION_CONNECTION=@@COLLATION_CONNECTION */;/*!40101 SET NAMES utf8 */; ——