Wir feiern am 14. Juni 2025!

Von einem Judoclub zu einem modernen Mehrspartenverein
mit eigener Sporthalle! Im 50. Jahre unseres Bestehens möchten
wir diese Erfolgsgeschichte mit euch feiern.

Wo: Auf dem Gelände unserer Sporthalle,
Am Sportplatz 13, 59514 Welver

Beginn der Feierlichkeiten ab 16 Uhr, Party ab 19 Uhr.

Wenn du mit uns feiern möchtest, melde dich bitte bis zum
30. Mai 2025 an. Per Email an jc.welver@gmail.com oder auf
der Anmeldeliste in der Sporthalle.

Walking/Nordic Walking

Walking:

Walking ist ein flottes, sportliches Gehen, man kann sagen ein Mittelgang zwischen Spazierengehen und Joggen. Ein Erfolgsrezept  für Fitness, Stärkung der Muskulatur, gesunde Gelenke und Ausdauer. Mit der richtigen Technik zur besseren Körperwahrnehmung!

Nordic Walking:

Nordic Walking ist eine Trainingsform für jede Altersklasse und jedes Fitnesslevel, besonders auch für Anfänger. Neben der Verbesserung der aeroben Ausdauer wirkt sich Nordic Walking besonders positiv auf die Aktivierung sämtlicher Stoffwechselprozesse, Senkung erhöhter Blutfettwerte und Senkung erhöhter Blutzuckerwerte aus. Durch den Stockeinsatz werden Rumpfmuskulatur, Arm-Schultermuskulatur, Gesäß- und Beinmuskulatur angesprochen, was auch zur Verminderung von Rückenbeschwerden dient.

Walking/Nordic Walking wirkt sich positiv auf Körper uns Seele aus! 

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