Rückenfitness

In einer von Hektik, hohen Leistungsanforderungen und Stress geprägten Zeit leiden immer mehr Menschen unter Rückenbeschwerden. In unseren ersten Lebensjahren haben wir noch viele „gesunde“ Haltungs- und Bewegungsmuster, doch schon bald bedingen Schulbänke, Computerspiele, Bürojobs oder spezielle Arbeitsbedingungen untypische und starre Körperhaltungen. Die tragenden Elemente, die Wirbelkörper, werden ohne Bewegungen und Belastung porös (Osteoporose), die